Suo, kuokka ja suomalainen sisu ovat iskostuneet varmasti monen suomalaisen mielikuviin erään pastillimainoksen myötä. Suomalaiset voivat tosiaankin olla ylpeitä sitkeydestään ja selviytymiskyvystään Pohjolan haastavissa olosuhteissa. Kovalla työllä, sitkeällä yrittämisellä, lujalla tahdonvoimalla ja tulevaisuuteen luottaen esi-isämme ovat raivanneet pellot ja rakentaneet maatamme kohti sitä hyvinvointiyhteiskuntaa, jossa nyt saamme elää yhtenä maailman onnellisimmista kansoista.
Maatalous on muuttunut paljon Saarijärven Paavon ajoista ja agraariväestön osuus on enää murto-osa aikaisemmasta. Kuokat ovat vaihtuneet koneisiin, mutta suomalaista sisua ja sitkeyttä tarvitaan maatiloilla edelleen, sillä maatalousyrittäjältä vaaditaan moniosaamista ja paineensietokykyä ehkä enemmän kuin millään muulla alalla.
Kuormittava ala
Työssäni Melan Välitä viljelijästä -projektissa kohtaan maanviljelijöitä, joiden työhyvinvointi ja jaksaminen ovat syystä tai toisesta heikentyneet. Maatalousyrittäjän työssä on paljon kuormittavia tekijöitä, jotka kuluttavat viljelijän fyysisiä ja henkisiä voimavaroja. Maatalousyrittäjien työkykyä haittaavat merkittävästi mm. työn ja vapaa-ajan sekoittuminen, työn fyysisen ja henkisen kuormituksen ongelmat sekä heikko taloudellinen kannattavuus. Lisäksi ulkoiset paineet kuten kuluttajien asenteet, markkinatilanne ja maatalousbyrokratia kasvattavat henkistä kuormitusta merkittävästi. Miksi joku toinen viljelijä selviää näistä kaikista paineista, alan epävarmuudesta ja eteen tulevista vastoinkäymisistä paremmin kuin joku toinen? Miksi toinen jaksaa, mutta toinen uupuu?
Henkiset voimavarat
Modernissa työhyvinvointiajattelussa on ryhdytty kiinnittämään entistä enemmän huomiota työyhteisön ja työntekijöiden voimavaroihin sen sijaan, että keskityttäisiin niiden puutteisiin. Jokaisella meistä on omat psykologiset resurssimme, eli henkiset voimavaramme ja yksilölliset vahvuutemme, joiden tukemana pystymme tavoittelemaan unelmiamme sekä selviytymään vastaan tulevista haasteista. Henkiset voimavarat koostuvat neljästä tärkeästä elementistä; itseluottamuksesta, toiveikkuudesta, optimismista ja sitkeydestä. Parasta on, että nämä eivät ole pelkästään perittyjä tai kasvatuksen muovaamia ominaisuuksia, vaan niitä voi kehittää läpi elämän.
Perinteisesti maatilojen kehittämisessä on keskitytty tuotantoon liittyviin tekijöihin, mutta itse yrittäjä sekä hänen hyvinvointinsa ja voimavaransa ovat saattaneet jäädä taka-alalle. Kääntämällä huomio yrittäjän vahvuuksiin ja voimavaroihin voidaan vahvistaa yrittäjän henkistä pääomaa ja sitä kautta tukea yrittäjän työhyvinvointia, jaksamista sekä yrityksen toimintamahdollisuuksia.
Henkiset voimavarat vaikuttavat siihen, miten maatilalla tyypillisesti tapahtuviin yllättäviin ja ennakoimattomiin tilanteisiin reagoidaan, miten ne ratkaistaan ja miten niistä päästään yli. Vahva henkinen pääoma heijastuu kaikille elämän osa-alueille ja näyttäytyy luovana arjen selviytymistaitona, pärjäämisuskona sekä hyvänä sopeutumis- ja muuntautumiskykynä, joka luo vankan puskurin vastoinkäymisistä selviämiseen.
Oivalluksen lähteellä
Jotta henkistä pääomaa on mahdollista vahvistaa, on tärkeää opetella pysähtymään oman tietoisuuden äärelle, tarkastelemaan omia ajatuksia sekä oivaltamaan niiden vaikutusta omiin tunteisiin ja toimintaan. Tunnistanko omat vahvuuteni? Uskonko omiin kykyihini ja taitoihini? Uskallanko asettaa tavoitteita sekä löydänkö keinoja ja rohkeutta saavuttaa ne? Luotanko, että asioilla on tapana järjestyä? Miten suhtaudun vastoinkäymisiin; luovutanko helposti vai löytyykö minulta sinnikkyyttä yrittää uudelleen?
Viisi vinkkiä omien voimavarojen kehittämiseen:
- Vahvista positiivista ajattelua miettimällä päivittäin, mitä hyvää sinulle tänään kuuluu?
- Muistele onnistuneita kokemuksia tai tapahtumia. Mitkä asiat johtivat onnistumiseen?
- Listaa asioita, joista olet kiitollinen.
- Aseta itsellesi jokin realistinen tavoite ja pilko se tarvittaessa riittävän pieniin välitavoitteisiin. Seuraa tavoitteiden toteutumista.
- Pohdiskele mistä haaveilet. Piirrä tai askartele näistä haaveista itsellesi unelmakartta.
Melan syksyn koulutustarjonnasta löytyy verkkokoulutus voimavarojen vahvistamisesta. Vahva mieli – itseluottamusta yrittäjyyteen -koulutuksessa käsitellään yrittäjän työhyvinvointia voimavaralähtöisesti. Kurssilla keskitytään henkisten voimavarojen, kuten itseluottamuksen, toiveikkuuden, optimismin ja sinnikkyyden vahvistamiseen teorian ja harjoitusten kautta.
Kannattaa tutustua myös muihin Melan syksyn tapahtumiin Melan nettisivujen tapahtumakalenterissa.
Outi Ruottinen
Kirjoittaja on MMM, agronomi, työkykykoordinaattori sekä Melan Välitä viljelijästä -projektityöntekijä Etelä-Savossa. Ikuinen optimisti ja oppija, jonka voimavaralähteitä ovat mm. perhe, luonto ja hevoset.
Kommentit