Att hjälpa en annan person ger ett stort välbehag. Dra dig inte för att fråga av en medmänniska ”hur mår du?”. Det finaste du kan ge en annan person är tid. Tid för att vara närvarande och tid för att lyssna.
Det syns inte utanpå hur en annan person mår psykiskt eller upplever sin tillvaro, men genom att fråga visar du att du bryr dig. Svaret du får kan ibland ge varningssignaler om personen känner att vardagen är tung. Det ger redan ett stort stöd att någon ger sig tid att lyssna. Det krävs inga förkunskaper att lyssna på en annan person.
Lyssna då du möter en annan person
Enklaste sätt att inleda en diskussion är att öppna upp med frågan ”hur mår du?” och lyssna på svaret. Det är ingen skillnad om man frågar av en är släkting, nära vän eller jobbrelaterad bekantskap. Det kan vara att man får ett kort svar ”allt bra, tack. Hur är det själv?” och fast svaret kan vara kort så har man visat att man bryr sig om sin medmänniska. Frågan öppnar också möjlighet till en djupare diskussion, förutsatt att man har tid att lyssna och att omständigheterna är rätt.
Svaret på frågan ”hur mår du?” kunde likväl ha varit ” Jag har bara sovit lite sämre.” Då kan du välja om du vill ta tag i svaret och fråga mera eller om du väljer att byta samtalsämne.
Känner du att svaret låter oroväckande, kan det vara bra att fråga mera. Som till exempel kan du fråga ”Hur länge ha du sovit dåligt?”.
För att fråga och diskutera bör omständigheterna runt omkring vara:
- du har kraftresurser för att orka lyssna
- det finns tid för att lyssna och diskutera
- ni står på en lugn gärna avsides plats
- att du är redo att vid behov erbjuda hjälp.
Tillsammans är vi starkare
Om du under samtalet uppfattar ord som får dig att oroas för den andra personen, fråga mera och be dem specificera. Det är lättare att besvara konkreta frågor ”Sover du bra, du ser lite trött ut?”, på så sätt styr du samtalet framåt och visar att du lyssnar. Det ger också möjlighet för dig att reda ut om personen bara sovit dåligt en kort tid eller om det är något som äter av personens egna kraftresurser.
Det är viktigt att man under samtalet låter den andra personen med egna ord berätta om vad och hur personen upplever sin situation.
Det viktigaste som man själv kan göra är att:
- lyssna aktivt
- inte provocera
- visa medkänsla
- gå inte handlingarna i förväg
- inte skynda på eller pressa fram svar.
Om man under samtalet känner att det finns en stor oro för den andra personen, kan ni tillsammans leta fram hjälpande organisationer. Berätta att du stöder och kan vid behov, med deras samtycke, ta kontakt med en hjälpande organisation. Sprid hopp och tro att allting ordnar sig. ”Ensam behöver ingen kämpa, för det finns hjälp att få.” Acceptera också att personen i fråga inte redo att ta emot din hjälp, det är ändå en bra början att du uttryckt din oro för din medmänniskas situation.
Att hjälpa en annan person
Att hjälpa en medmänniska medför ett stort välbehag, stolthet för att en annan person har valt att anförtro sin situation till en själv och själv kan man må bättre av att hjälpa andra.
Texten baserar sig på Ta hand om bonden -projektets guide om tidigt ingripande. I den finns bra tips på hur man tar upp oron till tals. ”Ta hand om bonden – Redskap för tidigt ingripande” -guide är gjord som redskap för lantbrukets nätverk för tidigt ingripande.
Budskapet i tidigt ingripande är enkelt: Jag ser din situation, hjälp finns att få.
Tidigt ingripande guiden finns även på finska.
Kommentit