Luin muutama viikko sitten lehdestä jutun mielenterveyden professori Anna Keski-Rahkosesta (HS 9.1.2021, verkkoartikkeli vain lehden tilaajien luettavissa). Hänen ajatuksensa tuntuivat sopivan hyvin myös keskusteluun maatalousyrittäjien jaksamisen ongelmista.
Joskus aiemmin mielenterveyden haasteita kohdanneita ihmisiä pidettiin epänormaaleina. Onneksi tuo käsitys on muuttunut. Nyky-yhteiskunnassa arvostetaan muun muassa väsymättömyyttä ja jatkuvaa muutosta. Tällaisessa tilanteessa uupuminen ei ole mikään ihme. Mietin, kuinkahan monta sellaista ihmistä Suomesta löytyy, jotka eivät olisi koskaan kohdanneet minkäänlaisia jaksamisen ongelmia. Myös professori Keski-Rahkosen mukaan sellainen on nykyään poikkeuksellista. Hän kertoo lehtijutussa, että laajojen kansainvälisten tutkimusten mukaan ainakin joka toinen ihminen länsimaissa on kokenut jonkin mielenterveyden ongelman. Näin varmaan on myös maatalousyrittäjien keskuudessa.
Harva meistä on muutenkaan joko täysin terve tai täysin sairas. Olemme jotain siltä väliltä. Näin on myös mielenterveyden kanssa. Kuten muissakin terveyteen liittyvissä asioissa, voimme olla vähän rikki.
On normaalia kohdata mielenterveyden haasteita
Kun meille sattuu tapaturma tai jotakin paikkaa kolottaa jatkuvasti, vaikka työstä aiheutuvien kulumien takia, hakeudumme lääkäriin. Jos jätämme esimerkiksi haavat hoitamatta, ne voivat tulehtua ja tilanne vaan pahenee. Liian suuresta työmäärästä tai muista haasteellisista elämäntilanteista johtuvien jaksamisongelmien kanssa on samoin: niihinkin olisi hyvä hakea apua hyvissä ajoin. Ei kannata odottaa, että uupuminen haittaa pahasti työntekoa, tulehduttaa ihmissuhteet tai aiheuttaa masennusta. Liian myöhään haettu apu pitkittää vain tilanteesta eteenpäin pääsyä.
Usein kuitenkin välttelemme sitä, että lähtisimme itse ratkomaan haasteita tai hankkisimme niihin apua. Ajattelemmeko, että aika hoitaa? Vai, että nyt on vielä liian aikaista ryhtyä hommiin, koska onhan tässä vielä aikaa? Eivät ne asiat kuitenkaan itsestään hoidu. Jos ei itse enää jaksa tarttua toimeen, on hyvä pyytää apua. Näin stressi keskeneräisten, joskus haastavienkin asioiden hoitamisesta, helpottaa ja mieli ja olo kevenee.
Apua tarjolla
Vielä viisi vuotta sitten vain harva maatalousyrittäjä puhui siitä, että oli saanut apua terapiasta, vaikka terapiaa hyödyntäneitä maatalousyrittäjiä toki silloinkin oli. Välitä viljelijästä -projektin myötä yhä useampi on uskaltautunut hakemaan apua terapiasta henkiseen huonovointisuuteensa sekä kertonut siitä muillekin. Enää ei ajatella, että avun hakemista tarvitsisi jotenkin hävetä tai että olisi epänormaalia hakea apua. Monet julkisuuden henkilötkin ovat viime vuosina kertoneet hakeneensa apua jaksamisongelmiinsa ja yrittäneet siten rohkaista myös muita hakeutumaan avun piiriin. Välitä viljelijästä -projektin neljän toimintavuoden aikana ostopalvelusitoumuksella terapiaan tai työnohjaukseen on hakeutunut lähes 2 000 maatalousyrittäjää.
Jokaisen kannattaakin pysähtyä hetkeksi miettimään omaa hyvinvointiaan. Voisiko olla niin, että sinäkin olisit vähän rikki ja tarvitsisit apua? Ethän odota, että menet täysin rikki, vaan haethan apua jo silloin kuin olet vasta vähän rikki? Voit puhua mieltä painavista asioista luottamuksellisesti alueesi Välitä viljelijästä -projektityöntekijän tai MTK-liittojen hankkeiden työntekijän kanssa Heidän kauttaan voit myös hakea ostopalvelusitoumusta. Ota rohkeasti yhteyttä!
Kaikkien Välitä viljelijästä -projektityöntekijöiden ja liittojen hanketyöntekijöiden yhteystiedot löydät Melan nettisivuilta: mela.fi/projekti
Kommentit