Oletko koskaan miettinyt, mikä on kroppasi kunto? Paljonko siitä löytyy lihasta, paljonko rasvaa? Entä millainen on kestävyytesi tai toimintakyvyn ennusteesi?
Nyt näihin kysymyksiin on tarjolla vastauksia – ja vieläpä ihan ilmaiseksi. Sinulla on nimittäin mahdollisuus mittauttaa oman kehosi kunto osana Matka hyvään kuntoon -kampanjaa. Kampanjan kärkenä on ympäri Suomea kiertävä rekka, joka aloittaa kierroksensa syksyllä 2016 ja lopettaa sen keväällä 2017.
Rekkakiertue kiertää 105 päivää eri puolilla Suomea
Matka hyvään kuntoon -rekka kiertää ympäri Suomea kannustamassa liikkumiseen, arjen aktiivisuuteen ja terveellisiin ruokailutottumuksiin. Rekka kiertää Suomea kaikkiaan 105 päivän ajan. Rekan lämpimiin sisätiloihin on rakennettu kuntotestiasema, jossa osallistujat pääsevät helposti testauttamaan oman kuntonsa hikoilematta ja hengästymättä. Testaus kestää 20 minuuttia ja sen voi tehdä arkivaatteissa.
Kehon kuntoindeksi -testeillä mitataan puristusvoimaa, kestävyyskuntoa ja kehonkoostumusta. Mittausten jälkeen tulokset käydään läpi ja asiantuntijoilta saa vinkkejä, miten omaan kuntoon voisi arjen pienillä valinnoilla vaikuttaa. Lisäksi rekasta saa mukaansa neuvoja liikuntaan ja ravitsemukseen.
Varaa aika ennakkoon netissä
Rekkaan on hyvä varata oma testausaika ennakkoon. Mittauksiin voi tulla myös ilman ajanvarausta, mutta tällöin kannattaa varautua jonottamaan pidempäänkin, sillä etusijalla ovat ajan varanneet testattavat. Ajanvarauksen voi tehdä Matka hyvään kuntoon -sivuilta. Samasta linkistä löytyy myös rekkakiertueen paikkakunnat ja aikataulut.
Osana rekkakiertuetta toteutetaan myös aikaisemmilta vuosilta tuttu Suomimies seikkailee -kampanja. Kerran viikossa toteutetaan etupäässä miehille suunnattu rekkapäivä Suomimies seikkailee -hengessä.
Mela mukana yhteistyökumppanina
Matka hyvään kuntoon -kampanjan toteuttaa Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma. Mela on yhtenä yhteistyökumppanina rekkakiertueella sekä markkinoimassa viljelijöille mahdollisuutta ilmaiseen Kehon kuntoindeksi -mittaukseen.
Mela järjestää rekkakiertueen yhteydessä myös Hyvinvointipäiviä siltä osin, kun se rekan kiertueaikataulujen puitteissa on mahdollista. Kehon kuntoon ja mittaamiseen painottuvia Hyvinvointipäiviä pidetään yhteistyössä MTK-tuottajaliittojen kanssa syksyllä ainakin alla olevilla paikkakunnilla. Hyvinvointipäiviin kaikki viljelijät ovat lämpimästi tervetulleita. Jos päivä ei itsellesi sovi, voit varata mittausajan rekkaan ilman hyvinvointipäivään osallistumistakin.
Hyvinvointipäivät
12.9.Savonlinna
13.9.Mikkeli
3.10.Raisio
9.11.Ikaalisten kylpylä
Kevään Hyvinvointipäivät tarkentuvat myöhemmin.
Kommentit