Det är lätt att lägga fram mål, vad man vill nå både i privat- och i arbetslivet. Att sträva framåt ger en känsla av motivation och ambition. Det är också lätt att syna sig själv och företaget grundligt för att lyfta fram alla brister och fel som finns. Dessa brister som man hittar kan jämföras med någon annans framgång. Det är lätt att hitta sina egna svaga sidor, brister och fel. Nu med digitaliseringen och sociala medier är det lätt att måla upp en perfekt fasad utåt. Vilket återspeglar sig i att det är ännu lättare att leta brister och fel i livet för att jämföras med andras lyckliga liv på bild. Det bildar en ond cirkel som skapar en känsla av otillräcklighet, att man borde vara bättre och duktigare än vad man är. Känslan av otillräcklighet uppstår när målen är höga, tiden att nå dem är knapp och det finns en tanke att någon annan gör mera och bättre.
Med en snabb sökning på internet fann jag att otillräcklig har sjutton olika synonymer, medan tillräcklig endast har fem synonymer. Tänk att ett ord som otillräcklig behöver så många olika ord för att beskrivas.
Kan du räkna upp fem styrkor du har?
Det är lättare att lista upp sina egna fel och brister. Hur många gånger har du inte tänkt ”det där klarar jag aldrig”, ”jag är inte tillräcklig bra” och så vidare. Ett stort hinder i eget välmående och framgång börjar från den egna självkritiken. Vi borde lära oss att se på oss själva och företaget och fråga vad är vi bra på, var lyckas vi, vilka är våra styrkor? Kan du räkna upp dina fem starka sidor? Det är svårt eller hur? Det skulle vara bra att jobba utgående från våra starka sidor istället för att jobba från våra negativa sidor. Det är forskat i att positiv psykologi ökar välmående och den positiva sinnesstämningen. Det skulle vara bra att träna på att prata snällare med sig själv.
Tänk positivt och var snäll mot dig själv
Var snäll mot dig själv, tänk positiva tankar och lyft fram det du lyckats med i dina tankar. Avsluta gärna dagen med att gå igenom vad du lyckats med både på arbetet och fritiden. Våga ge beröm till dig själv. Älta inte det du inte hunnit eller orkat med. Ta inte problem över sådant du inte kan påverka i ditt liv. Du ska vara nöjd med det hur har samt det du åstadkommit. Kom ihåg då du lägger upp mål för framtiden, att även se över vad du redan uppnått och minns att vara nöjd över vad du har.
Djungelboken har en verkligt passande sång, skriven på engelska av Terry Gilkyson och översatt till svenska av Martin Söderhjelm och Monica Forsberg. Här finns några passande rader:
Var nöjd med allt som livet ger
och allting som du kring dig ser
glöm bort bekymmer, sorger och besvär
Var glad och nöjd för vet du vad
en Björntjänst gör ju ingen glad
var nöjd med livet som vi lever här.
Ett litet tips till den som gillar att läsa
Tänker avsluta med ett boktips. Gillar du att läsa så ta och leta fram ”The subtle art of not giving a f*ck” skriven av Mark Manson. Den finns översatt både till svenska och finska. Som titeln antyder, så handlar boken om att vägen till lycka är att bry sig mindre och om färre saker. Han skriver på ett sätt som väcker intresse att läsa vidare, med skarpa, underhållande anekdoter som illustrerar varför vi ska bry oss mindre om färre saker. Detta är min sommarläsning och jag kan säga att innan hela boken är läst, så är Mansons nästa bok beställd och på väg hem i brevlådan.
Kommentit